Méditations sur l'amour bienveillant de Fabrice Midal

Méditations sur l'amour bienveillant de Fabrice Midal

aux éditions audiolib

Résumé :

En ces temps tourmentés, qui ne s’est pas demandé comment surmonter le sentiment de ne pas être à la hauteur, ou arrêter de se juger avec dureté ? Comment se sentir moins isolé et seul ? Comment apprendre à s’aimer ? Comment vivre des relations amoureuses, amicales et sociales plus harmonieuses et heureuses ? Comment favoriser un monde meilleur, apaisé ? La pratique de l’amour bienveillant vise à développer tendresse et chaleur envers soi, ses proches et tous les autres êtres. La bienveillance aimante métamorphose notre relation aux autres en nous révélant des capacités de guérison, de compassion et de compréhension. Elle permet d’apaiser nombre de nos blessures, d’ouvrir notre coeur et de vivre des relations plus humaines et vraies. Méditations sur l’amour bienveillant vous offre des pratiques simples, accessibles, sans langage ésotérique. Une proposition lumineuse pour, en renouant avec soi, restaurer ses liens avec le monde.

Avis :

Lorsque j'ai vu que Méditations sur l'amour bienveillant était proposé lors de la Masse Critique Babelio, je n'ai pas hésité à demander ce livre audio, ma mère étant une grande adepte de méditation. Cet avis n'est donc pas de moi, mais exceptionnellement de ma mère :

<< Méditations sur l'amour bienveillant est un très beau coffret composé de 3 CD. C'est la première fois que je teste un audiolib, et j'avoue que j'en ressors conquise ! Le premier CD est une aide pour la pratique de la méditation. Quant aux deux autres CD, ils sont composés chacun de 6 méditations guidées. Ce coffret est donc très complet et dure environ 3 heures, de quoi largement en profiter !

Le premier CD est très intéressant et essentiel : on a hâte de commencer la pratique !  Les deux autres CD sont également très agréables, mais surtout pleins d'émotions. Grâce à ces méditations guidées, on apprend à mieux se connaître, à lâcher peu à peu la culpabilité, à se pardonner. Ces audiolib m'ont donc énormément apporté.

Je connaissais la méditation de la pleine conscience de Christophe André et j'ai été très heureuse de pouvoir poursuivre cette expérience avec Fabrice Midal. Merci beaucoup au site Babelio et à Audiolib ! Parmi les 12 méditations, ma préférée est la pratique 7 : notre coeur est une fleur qui très belle et reposante. La Nuit du gong que l'on entend au début et à la fin de chaque méditation est également très agréable. Il me tarde déjà de recommencer toutes les pratiques !

En soulevant chaque CD, on trouve le contenu détaillé et la durée de chaque méditation. C'est au final le seul point négatif de ce coffret : la lecture des titres sous les CD est assez difficile à lire... C'est dommage, sinon cela aurait été un sans faute (mais après, ce n'est qu'un petit bémol) !

Pour conclure : Ce coffret audio est une approche sur la bienveillance que l'on a pas l'habitude de cultiver. Je n'avais pas acheté les premières méditations pour s'ouvrir aux autres. Du coup, je vais me les faire offrir à Noël, tellement j'ai apprécié ces CD !

Note : 17/20 >>